Monate: April 2017

Meine 10 km beim Schlossparklauf Moers 2017 #bineläuft

Veröffentlicht von Bine

Da ist er vorbei, der Schlossparklauf in Moers am vergangenen Samstag. Nach 1 Std. und knapp 6 Minuten. Wahnsinn! Ich muss gestehen, dass mir trotz guter Vorbereitung und stetigem Training ordentlich mulmig zumute war, als der Start immer näher rückte und 10 km vor mir lagen.  Aber mal von Anfang an: Vor gut einem Jahr habe ich beschlossen, wieder mehr für meine Fitness und Gesundheit zu tun und bin seitdem Mitglied im timeout in Krefeld. Nach wie vor eine gute Entscheidung. Denn seitdem mein Rücken deutlich mehr Zuwendung braucht, fühle ich mich dort noch besser aufgehoben als zuvor. Ein abgestimmter und regelmäßig angepasster Trainingsplan für die Geräte sorgt für einen konstanten Muskelaufbau, der auch noch Spaß macht. Und mein Rücken dankt es mir bisher mit Stabilität.  Daher konnte ich es mir nicht nehmen lassen, in Moers zum ersten Mal den alljährlichen Schlossparklauf mitzulaufen. Und war dann auch gleich so mutig, mich für die 10 km Strecke zu melden. Klar (als wenn es die 5 km nicht auch getan hätten). Aber da musste ich nun durch und habe es geschafft. Ein großartiges Gefühl! Abgesehen davon, dass …

Memoboards aus Leinwand oder mit Korkpapier gestalten

Veröffentlicht von Bine

Kennt ihr das, wenn ihr einen Laden betretet und sofort wisst, dass ihr hier eine Menge Geld lassen werdet? Ach, was frage ich. So erging es mir zum Beispiel kürzlich in Hamburg mal wieder, als ich mit Janine eine Filiale von Sostrene Grenes aufsuchte. Unabhängig davon, dass unser 1,5-stündiger Fußmarsch an der Alster vorbei (bei strahlend blauem Himmel, muss ich dazu sagen) auf jeden Fall belohnt werden musste, versprachen wir uns viel von unserem Shopping-Ziel. Was soll ich sagen? Wir waren im Himmel. So viele schöne Wohnaccessoires, Papeterie- und Textilartikel. Am Ende konnten wir zwar nicht alles mitnehmen, aber unsere Ausbeute war schon recht groß. Wie gut, dass auch gleich eine geräumige Canvas-Tasche im Einkaufskorb gelandet ist, in der wir den ganzen Schnickeldi verstauen konnten.  Genauso gern wie ich hübschen Deko-Kram shoppe, gestalte ich ihn aber auch selbst. Inzwischen haben sich eine ganze Menge unterschiedliche kleine und große Foldback-Klammern bei mir angesammelt. Klar, gekauft in genau den Läden, an denen ich so schwer bis gar nicht vorbeigehen kann.  Mit diesen Klammern lassen sich wunderbar einfach Memoboards – auch …

Meine Zeit auf Norderney, ein paar persönliche Worte und großer SALE im binedoro Shop

Veröffentlicht von Bine

Fast zwei Wochen ist er schon wieder her, mein Urlaub auf Norderney. Sehr schön war die Zeit allein und auch gar nicht mehr so ungewohnt. Denn Zeit nur für mich ohne jeglichen Anhang hatte ich ja bereits im September letzten Jahres auf Norderney und fand dort die paar Tage ohne Plan genau richtig.  Ganz getreu dem Motto „Wenn Engel reisen“ hatte ich für Ende März traumhaftes Wetter auf der Insel. Da war viel Zeit an der frischen Luft vorprogrammiert und der Wunsch nach einigen abgelaufenen Kilometern noch größer. Ohne Programm in den Tag hinein leben, ausgiebig frühstücken, das Mittagessen getrost auf nachmittags legen und Käsekuchen zum Abendessen verputzen. Joa, das kann man mal sehr gut machen. Ich hab’s genossen.  Gelaufen bin ich wirklich viel. Mit und ohne Tempo. Und das nicht nur, damit Kartoffelsuppe und Käsekuchen sich nicht gleich ihren Platz auf der Hüfte sichern. Ich fühle mich einfach frei und gut beim Joggen und bin sehr froh, dass ich das dank gezieltem Muskelaufbau im Fitnessstudio auch wieder regelmäßig machen kann. Ich klopfe mal auf Holz, …

Mit Kreidefarben schöne Geschenkschachteln kreieren

Veröffentlicht von Bine

Geburtstagsgeschenke zu finden, ist gar nicht so leicht. Ich bin nicht gut darin, mich um Geschenke schon weit im Voraus zu kümmern, und man hat auch nicht immer die Chance, übers Jahr zwischen den Zeilen zu lesen und kleine Wünsche aufzuschnappen. Was ich aber gern mache und auch auf Vorrat, ist hübsche Geschenkverpackungen zu kreieren.  Auf der Creativeworld habe ich die neuen Kreidefarben von Kreul entdeckt und habe sie jetzt mal getestet. Da kam mir die noch unbearbeitete Pappschachtel gerade recht, die in meinem Materialschrank auf ihren Einsatz wartete.  Den Deckel der Schachtel habe ich in unterschiedlich große Flächen unterteilt. Aber Achtung: Wenn ihr Hilfslinien braucht, dann zeichnet sie leicht mit Bleistift auf, und begeht nicht den Fehler wie ich, sie mit Masking Tape abzukleben. Das beschädigt – oh Wunder – die Pappe beim späteren Abziehen und hinterlässt blöde Spuren. Die Kreidefarben decken aber alle super, sodass von der rauen Oberfläche nachher nichts mehr zu sehen war.  Ich habe hier die Farben Volcanic Gray, Herbal Green und Noble Nougat verwendet. Die sind wunderbar matt und haben einen natürlichen Look (hört sich ja …